夜班後想從上午在飯店休息？池袋日間優惠時段指南
本文結論
上完夜班想回家前睡一下，或洗澡再赴下一個行程，可考慮能躺下的私人客房。若想把入浴、吃飯、補眠與換衣集中處理，尤其需 4 小時以上，可比較上午開始的 Service Time 與短時休息延長。
洗澡後在床上躺下，依自己的節奏休息至下一個行程。
不只淋浴，也可考慮泡澡；實際浴室依房型。
補眠後的換衣與整理，可在同一客房內完成。
夜班後的洗澡與補眠
上完夜班想回家前睡一下，或洗澡再赴下一個行程，可考慮能躺下的私人客房。若想把入浴、吃飯、補眠與換衣集中處理，尤其需 4 小時以上，可比較上午開始的 Service Time 與短時休息延長。
什麼是 Service Time？
是在飯店指定時段內，比一般短時休息更長的客房方案，也可能稱 Free Time。適合想泡澡、睡數小時、換下工作服或待到傍晚行程前的人。
REFRAIN 曾公告早上 7 點起方案
截至 2026 年 7 月 23 日資料：週一至五 7:00–17:00 最長 10 小時，4,800–5,800 日圓，另有同價 12:00–20:00 最長 8 小時。週六日與假日 7:00–16:00 最長 9 小時，5,300–6,300 日圓，依房型不同。這是當時資料，日期分類、空房、價格及條件可能變更，來店前務必確認最新資訊。
最長 10 小時並非入房起算
7:00–17:00 方案在 7 點入房才有 10 小時，10 點入房仍是 17 點結束，不是 20 點。先算下班、交通及買餐時間，確認何時到、想睡到幾點。
短休息或日間方案哪個合適？
洗澡加睡眠超過 4 小時可優先比較日間方案，先知道退房時間也較好安排。只洗澡或躺 1–2 小時可能一般休息更合適，長方案不保證較便宜，需比所需時間與延長費。
8:30 入房的示例
例如 7:30 下班、準備飲料早餐，8:30 入房洗澡換衣，9:30–14:30 補眠，之後喝水，15 點整理、15:30 離開。這是行程示例，避免趕到截止前；可於預定退房前 60 與 30 分鐘設兩個鬧鐘。
休息前的準備
以睡眠為主就別塞太多事，排好洗澡、吃飯與睡覺順序，留下換衣整理時間並準備飲水。REFRAIN 有床、浴室、Wi-Fi、大電視與基本備品；充電器、離子夾等借用品先確認。
C1 出口步行約 1 分鐘
夜班後不想走太遠，可考慮 C1 附近 REFRAIN。來店前確認當日分類、入房與截止時間、房型價格、空房、延長費及所需備品，才能從容安排睡眠。